Manashanti


Pourquoi Manashanti ?

Pour rendre le yoga accessible à tous.

Ce à quoi Manashanti vous invite, c’est à découvrir comment pratiquer votre yoga.

Le yoga s’adresse à chacun dans le respect de sa singularité. Tout le monde peut le pratiquer à sa mesure, qu’il soit jeune ou vieux, en forme ou non, stressé ou pas.

Manashanti signifie la paix de l’esprit. C’est le but du yoga mais aussi une condition : on ne pratique jamais aussi bien que lorsque l’esprit est apaisé.

Comment obtenir un esprit apaisé ?

Par la pratique !

Il n’y a pas une façon unique de pratiquer, ni une définition unique du yoga. C’est à chacun en explorant ses possibilités, en découvrant sa constitution, de trouver sa façon de pratiquer. D’abord sous la direction d’un enseignant pour apprendre les fondamentaux ou se perfectionner, puis seul s’il le souhaite.

Le yoga n’est donc pas une discipline sportive : c’est un moyen de développer la conscience de soi et sa présence au monde. Le yoga n’est pas non plus une école de la performance, mais une école de l’humilité, de l’attention, de l’ouverture.

Non-violence, bienveillance et liberté

L’une des règles importantes du yoga est ahimsa, la non-violence, envers les autres et envers soi, ce qui suppose une attitude bienveillante y compris dans sa pratique.

Par les asanas (postures), le pranayama (souffle), et la prise de conscience de ce qui survient pendant ces exercices (résistances, craintes, mécanismes de défense contre ce qui est nouveau, dérangeant, exaltant, surprenant, etc.), le yoga aide peu à peu à se libérer des conditionnements et à conquérir sa liberté intérieure…

Et comme le yoga n’est pas non plus une religion, il n’est pas nécessaire d’adhérer à une croyance pour le pratiquer. La pensée y est libre, détachée des contraintes, indépendante. Venez sans préjugé, sans idée préconçue sur ce qui est bon ou pas bon, explorez, expérimentez, découvrez et laisser vous surprendre !