Envie d’une escapade, d’un temps pour vous, envie de développer votre créativité ? Ce stage est fait pour vous, dans un écrin de nature et de quiétude. Un temps pour se ressourcer, un temps pour s’ancrer dans le souffle, un temps à soi pour créer, l’espace d’un week-end, le temps d’un souffle.
« En peignant un paysage le souffle rythmique doit seul guider le pinceau. Le jeu du pinceau doit être dominé par le souffle. Lorsque le souffle est, l’énergie vitale est »
Vide et plein, François Cheng
« La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit, et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme ».
Thich Nhat Hanh
« Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le Yogi atteint l’immobilité. C’est pour quoi l’on doit maîtriser la respiration ».
Hata Yoga Pradîpikâ
LE STAGE
Si les termes de corps, souffle et esprit parlent aux pratiquants du yoga, cette trilogie se retrouve aussi au fondement d’autres disciplines orientales, notamment, les arts martiaux et… l’art du pinceau en Extrême-Orient !
Tout comme le yoga, le chemin de l’encre exprime la plus haute spiritualité au travers du corps, du souffle et de la conscience.
Ce stage sera l’occasion d’explorer les points de convergence entre yoga et art du pinceau, pour aboutir à la réalisation d’une œuvre personnelle. Les techniques du yoga (ancrage, pranayama, visualisations…) seront mises au service de ce travail créatif afin d’en faciliter l’éclosion.
ORGANISATEURS
Jean-Pierre Gasnier, Manashanti Yoga, enseignant de Hata yoga, yin yoga et yoga nidra
Suzy Xuan Thu Lloret, artiste peintre
PROGRAMME
Vendredi 04/12
16H00 : accueil des participants
18H00 : Cercle d’ouverture, présentation du stage, pratique d’un yoga doux
19H30 : Dîner
21H00 : Yoga nidra
Samedi 05/12
6H30 : Méditation guidée
7H00 : Pratique matinale (postures d’ancrage et d’ouverture du cœur, pranayama)
8H30 : Temps libre
9H00 : Petit déjeuner
9H45 : Introduction aux fondements de l’art pictural d’Extrême-Orient
11H15 : Pranayama
11H45 : Découverte des gestes et du mouvement du pinceau
13H00 : Déjeuner
14H30 : Pratique de techniques de visualisation
15H15 : A la découverte du motif, observation, mise en pratique
17H00 : Temps libre
17H30 : Atelier : la composition picturale
19H00 : Temps libre
19H30 : Dîner
21H00 : Yoga nidra
Dimanche 6/12
6H30 : Méditation silencieuse
7H00 : Pratique matinale : Yin yoga et lâcher prise
8h30 : Temps libre
9H00 : Petit déjeuner
10H00 : Réalisation de l’œuvre choisie sur « papier Xuan »
12H30 : Temps libre
13H00 : Déjeuner
14H45 : Temps de partage, questions/réponses
15H45 : Méditation à partir de quelques textes
16H15 : Cercle de fermeture/
Rangement des gîtes/Départ
LIEU
L’Oustaou du Lubéron, la Tuiliére – 84530 Villelaure
+33(0)6 64 90 56 24
+33(0)4 90 09 84 95
oustaouduluberon@gmail.com
http://www.oustaouduluberon.com
ACCES
AÉROPORTS Marseille Provence http://www.marseille.aeroport.fr
GARES TGV Aix en Provence, Marseille, Avignon http://www.voyages-sncf.com
PROXIMITÉ à 25 km d’Aix en Provence à 50 km de Marseille
TARIFS
• 390€ / pers, en ch partagée
• offre duo 700€ (lit double)
• Séjour pour min 8 pers | max 12 pers
Votre séjour comprend
• Hébergement de 3 jours / 2 nuits dans un
gîte et chambres partagées, draps à usages
uniques
• Pension complète avec des repas sains et
équilibrés
• Programme d’activités mentionné ci-dessus
Bon à savoir
Vous avez la possibilité de régler votre séjour
jusqu’à 5 fois sans frais. Le solde devra être payé
30 jours avant le début du séjour.
Formulaire d’inscription disponible sur demande.
INSCRIPTIONS
Les inscriptions se font directement auprès de l’Oustaou du Luberon.
+33(0)6 64 90 56 24
+33(0)4 90 09 84 95
oustaouduluberon@gmail.com
http://www.oustaouduluberon.com
Voir : https://www.oustaouduluberon.com/sejours_fr/stages-organises/
