Stage ancrages et encrage, yoga et encre de chine

Envie d’une escapade, d’un temps pour vous, envie de développer votre créativité ? Ce stage est fait pour vous, dans un écrin de nature et de quiétude. Un temps pour se ressourcer, un temps pour s’ancrer dans le souffle, un temps à soi pour créer, l’espace d’un week-end, le temps d’un souffle.

« En peignant un paysage le souffle rythmique doit seul guider le pinceau. Le jeu du pinceau doit être dominé par le souffle. Lorsque le souffle est, l’énergie vitale est »

Vide et plein, François Cheng

« La respiration s’ajuste à la fois au corps et à l’esprit, et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme ».

Thich Nhat Hanh

« Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le Yogi atteint l’immobilité. C’est pour quoi l’on doit maîtriser la respiration ». 

Hata Yoga Pradîpikâ

LE STAGE

Si les termes de corps, souffle et esprit parlent aux pratiquants du yoga, cette trilogie se retrouve aussi au fondement d’autres disciplines orientales, notamment, les arts martiaux et… l’art du pinceau en Extrême-Orient !

Tout comme le yoga, le chemin de l’encre exprime la plus haute spiritualité au travers du corps, du souffle et de la conscience.

Ce stage sera l’occasion d’explorer les points de convergence entre yoga et art du pinceau, pour aboutir à la réalisation d’une œuvre personnelle. Les techniques du yoga (ancrage, pranayama, visualisations…) seront mises au service de ce travail créatif afin d’en faciliter l’éclosion.

ORGANISATEURS

Jean-Pierre Gasnier, Manashanti Yoga, enseignant de Hata yoga, yin yoga et yoga nidra

Suzy Xuan Thu Lloret, artiste peintre

PROGRAMME

Vendredi 04/12

16H00 : accueil des participants

18H00 : Cercle d’ouverture, présentation du stage, pratique d’un yoga doux

19H30 : Dîner

21H00 : Yoga nidra

Samedi 05/12

6H30 : Méditation guidée

7H00 : Pratique matinale (postures d’ancrage et d’ouverture du cœur, pranayama)

8H30 : Temps libre

9H00 : Petit déjeuner

9H45 : Introduction aux fondements de l’art pictural d’Extrême-Orient

11H15 : Pranayama

11H45 : Découverte des gestes et du mouvement du pinceau

13H00 : Déjeuner

14H30 : Pratique de techniques de visualisation

15H15 : A la découverte du motif, observation, mise en pratique

17H00 : Temps libre

17H30 : Atelier : la composition picturale

19H00 : Temps libre

19H30 : Dîner

21H00 : Yoga nidra

Dimanche 6/12

6H30 : Méditation silencieuse

7H00 : Pratique matinale : Yin yoga et lâcher prise

8h30 : Temps libre

9H00 : Petit déjeuner

10H00 : Réalisation de l’œuvre choisie sur « papier Xuan »

12H30 : Temps libre

13H00 : Déjeuner

14H45 : Temps de partage, questions/réponses

15H45 : Méditation à partir de quelques textes

16H15 : Cercle de fermeture/

Rangement des gîtes/Départ

LIEU

L’Oustaou du Lubéron, la Tuiliére – 84530 Villelaure

+33(0)6 64 90 56 24
+33(0)4 90 09 84 95
oustaouduluberon@gmail.com
http://www.oustaouduluberon.com

ACCES

AÉROPORTS Marseille Provence http://www.marseille.aeroport.fr

GARES TGV Aix en Provence, Marseille, Avignon http://www.voyages-sncf.com

PROXIMITÉ à 25 km d’Aix en Provence à 50 km de Marseille

TARIFS

• 390€ / pers, en ch partagée
• offre duo 700€ (lit double)
• Séjour pour min 8 pers | max 12 pers

Votre séjour comprend
• Hébergement de 3 jours / 2 nuits dans un
gîte et chambres partagées, draps à usages
uniques
• Pension complète avec des repas sains et
équilibrés
• Programme d’activités mentionné ci-dessus

Bon à savoir
Vous avez la possibilité de régler votre séjour
jusqu’à 5 fois sans frais. Le solde devra être payé
30 jours avant le début du séjour.
Formulaire d’inscription disponible sur demande.

INSCRIPTIONS

Les inscriptions se font directement auprès de l’Oustaou du Luberon.

+33(0)6 64 90 56 24
+33(0)4 90 09 84 95
oustaouduluberon@gmail.com
http://www.oustaouduluberon.com

Voir : https://www.oustaouduluberon.com/sejours_fr/stages-organises/

Photo de Wallace Chuck sur Pexels.com

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